近几年高考的竞争压力大幅度增加，在众多的省份中，河南省凭借万的考生总量占据全国第一的位置，而今年江西省抚州市6月份将会有名考生参加高考，全市11个县(区)设立了20个考点(临川区7个、东乡区2个、南丰县2个、乐安县2个，其他县各1个)，共计个考场，选聘超过人参加高考组织管理和监考工作，全国普通高校招生统一文化考试定于6月7日至9日进行。

为缓解高考、中考学生，赴考时间交通高峰，家长应该提前做好准备。年全国高考进入最后倒计时，收藏转发给需要之人，助力以最好的姿态决胜高考。

一、科学安排饮食

夏季容易出汗，每天饮水量要保证不少于毫升，且以白水为最佳。补水要及时，少量多次，避免一次性饮用过量造成身体不适。户外运动后可适量增加含有矿物质的水或饮料，气温过高或大量出汗时不要大量饮用冰镇的水或饮品。

01吃动要平衡

适度锻炼，减少久坐

运动的形式可根据自身情况和运动时间自由选择。运动强度不宜过大，以身体发热，微出汗即可。避免长时间伏案学习。

02作息规律，睡眠充足

保证规律作息时间和充足的睡眠，也要注意保持良好心态，用最好的身体状态积极应考。

03高考期间天气预报

最高气温：

高考期间7-8日全省28～31℃，9-10日浙北地区32～35℃、浙南地区29～32℃。

04考试出门前看好时间，检查好随身物品（切记：不要带有违规物品）

温馨提示：

7-8日我省大部地区有降水，气温较适宜；9-10日南部地区气温较适宜，北部地区气温早晚适宜，中午略高体感闷湿，请注意。

考生注意了：这些东西千万不能发朋友圈

（包括：准考证、个人身份证、考生号及密码、填报志愿纸质表、成绩单或查询页面截图、个人录取通知书）

这些东西上，大多包含有你的个人信息

千万不要泄露出去

如果被别有用心的人获取到，可以拿来对你实施精准诈骗！！！

祝各位考生金榜题名